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Introducción La lumbalgia o dolor lumbar es el malestar o dolor localizado entre el límite inferior de las costillas y el límite inferior de las nalgas, cuya intensidad varía  en función de las posturas y la actividad física, suele acompañarse de limitación dolorosa del movimiento y puede asociarse al dolor …

Publicado en: Salud

En lo que se refiere al entrenamiento cardiovascular combinado con el entrenamiento de fuerza, el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), ha tenido gran éxito entre los practicantes más rigurosos. Esta novedosa forma de entrenamiento combina intervalos de ejercicios de alta intensidad (como las carreras, saltos, trepa) con intervalos de …

Publicado en: Fitness

La mañana del 24 de Mayo de 2015, se celebró en Benicarló el I 15Km TRAIL BENICARLÓ, carrera de montaña incluida dentro del I circuito de Carreras Populares de Benicarló. Desde la organización de esta carrera os damos las gracias por participar y hacer que este evento haya sido posible, …

Publicado en: Sin categoría

Aquí tenéis un ejemplo de ejercicios en suspensión divididos en 4 bloques, espero que os guste! Podéis ver los horarios de las clases en la sección de  eventos.

Publicado en: Fitness

Hace unos meses publicamos una planificación para preparar una carrera a pie de 10 Km, con un objetivo concreto: ser Finisher (acabar la carrera), en un tiempo de 50 minutos. Esperemos que os haya sido de ayuda y hayáis podido ir siguiendo nuestros consejos, para poder lograr vuestros objetivos. Este …

Publicado en: Sin categoría

Amigos y amigas, durante la última semana muchos nos habéis comentado que habéis leído un artículo y comentarios sobre el mismo que hace referencia al running, por lo que nos hacemos eco  y  desde nuestro blog os vamos a dejar varios puntos de vista del estudio publicado recientemente por la …

Publicado en: Salud

En H&J FITNESS contamos con todo el material necesario para realizar entrenamientos personalizamos y orientados a cualquier objetivo.

Publicado en: Fitness

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