Noticias y eventos

Introducción La lumbalgia o dolor lumbar es el malestar o dolor localizado entre el límite inferior de las costillas y el límite inferior de las nalgas, cuya intensidad varía  en función de las posturas y la actividad física, suele acompañarse de limitación dolorosa del movimiento y puede asociarse al dolor …

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En lo que se refiere al entrenamiento cardiovascular combinado con el entrenamiento de fuerza, el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), ha tenido gran éxito entre los practicantes más rigurosos. Esta novedosa forma de entrenamiento combina intervalos de ejercicios de alta intensidad (como las carreras, saltos, trepa) con intervalos de …

Publicado en: Fitness

La mañana del 24 de Mayo de 2015, se celebró en Benicarló el I 15Km TRAIL BENICARLÓ, carrera de montaña incluida dentro del I circuito de Carreras Populares de Benicarló. Desde la organización de esta carrera os damos las gracias por participar y hacer que este evento haya sido posible, …

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Aquí tenéis un ejemplo de ejercicios en suspensión divididos en 4 bloques, espero que os guste! Podéis ver los horarios de las clases en la sección de  eventos.

Publicado en: Fitness

Hace unos meses publicamos una planificación para preparar una carrera a pie de 10 Km, con un objetivo concreto: ser Finisher (acabar la carrera), en un tiempo de 50 minutos. Esperemos que os haya sido de ayuda y hayáis podido ir siguiendo nuestros consejos, para poder lograr vuestros objetivos. Este …

Publicado en: Sin categoría

Amigos y amigas, durante la última semana muchos nos habéis comentado que habéis leído un artículo y comentarios sobre el mismo que hace referencia al running, por lo que nos hacemos eco  y  desde nuestro blog os vamos a dejar varios puntos de vista del estudio publicado recientemente por la …

Publicado en: Salud

En H&J FITNESS contamos con todo el material necesario para realizar entrenamientos personalizamos y orientados a cualquier objetivo.

Publicado en: Fitness

H&Jfitness es un proyecto creado por un servidor  junto a  Jesús Beltrán , ambos apasionados de la actividad física y que a raíz de las inquietudes que han ido  surgiendo a lo largo de nuestra vida profesional hemos decidido dar un paso de gigante y crear esta empresa para poder desarrollar nuestra …

Publicado en: Fitness

El entrenamiento en suspensión es un “sistema” de entrenamiento relativamente nuevo que nació de la mano del ejército estadounidense y que actualmente se utiliza tanto en la preparación física de alto nivel como en el sector del fitness en general. En este “sistema “se utilizan dos correas ancladas a un …

Publicado en: Fitness

Jesús Beltrán

  • Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (LCAFD)
  • Máster en Actividad Física y Salud. Especialista en Rehabilitación y readaptación de lesiones deportivas.
  • Entrenador nacional de atletismo (RFEA)
  • Entrenador nacional de triatlón (FETRI)

Héctor Maura

  • Técnico Superior de Actividades Físico Deportivas (TAFAD)
  • Entrenador personal (NSCA - CPT)
Federación Española de Triatlón Institut nacional d'educació física de catalunya Real Federación española de Atletismo TRX Suspension Training Centro de spa Minos Javi Bosch - Osteópata APEPCV

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